Descubriendo las Máscaras Sociales

La máscara no es para ocultarte, es para crear lo que eres.” 

 Yoshiki Hayashi

Introducción a las Máscaras Sociales

Las máscaras sociales son fachadas o personalidades que las personas adoptan en diferentes situaciones  con multitud de objetivos, los cuales intentaré plasmarlos en esta obra, desde una visión social del fenómeno estos objetivos los podemos generalizar en: 

• Objetivo adaptativo.

Nos permiten…..

Nos permiten integrarnos en diferentes grupos sociales y culturales, comportándonos de manera acorde a las expectativas y normas de cada uno. Esto puede ser útil para hacer amigos, avanzar en nuestra carrera profesional o simplemente encajar en un nuevo ambiente. (Aronoff & Reiss, 1999).

• Objetivo de protección  

Sirven como………

Sirven como escudo para protegernos de emociones negativas como la inseguridad, el miedo al rechazo o la vergüenza. Al esconder nuestras vulnerabilidades, las máscaras nos brindan una sensación de seguridad en situaciones sociales. (Baumeister & Leary, 1995).

• Objetivo de anonimato. 

En ocasiones…….

En ocasiones, las máscaras nos permiten mantener el anonimato o evitar llamar la atención sobre nosotros mismos. Esto puede ser útil en situaciones donde queremos pasar desapercibidos o proteger nuestra privacidad. (Massey et al., 1988).

Estas máscaras pueden ser conscientes o inconscientes y a menudo se desarrollan a lo largo de la vida como respuesta a las expectativas y presiones sociales.

El origen se remonta a la infancia, donde se aprenden los roles y comportamientos adecuados para encajar en la sociedad. Estas máscaras primitivas se refuerzan con el tiempo a través de la educación, las relaciones y las experiencias de vida.

Existen diversos tipos de máscaras sociales, incluyendo la máscara del perfeccionista¹, la del payaso², la del poderoso³, la del cuidador⁴, entre otras.  Normalmente, estas máscaras son las que etiquetan a la infancia, por ejemplo el payasete de clase o él malote esto no son nada más que máscaras que los individuos se ven obligados a ponerse para bien sentirse integrados o para gestionar alguna emoción o alguna situación que les preocupa y no tienen otras herramientas o forma para gestionarlas . Cada una cumple con una función específica y se manifiesta en distintos ámbitos de la vida de una persona, ámbitos que mas a delante profundizaremos en los porque y en sus repercusiones.

Como hemos dicho, podemos entender el fenómeno como un mecanismo de defensa para proteger la vulnerabilidad del propio individuo o del colectivo al cual pertenece, o al menos ese es el objetivo y la sensación a corto plazo. Al ocultar las inseguridades y miedos, las máscaras pueden ofrecer una sensación de seguridad en entornos sociales, facilitando la adaptación a diferentes grupos y contextos sociales, permitiendo a las personas cumplir con las expectativas y normas de cada entorno.

A veces, las máscaras se utilizan para ocultar la verdadera identidad o sentimientos de una persona, lo que puede ser una respuesta a la vergüenza, el miedo al rechazo o el deseo de ser percibido de una manera particular.

El uso constante de máscaras sociales puede llevar a la inseguridad y a una baja autoestima, ya que la persona puede comenzar a dudar de su valía sin la máscara. Las relaciones pueden volverse superficiales si se basan en interacciones donde predominan las máscaras, impidiendo la conexión auténtica entre las personas. A largo plazo, el uso de máscaras puede llevar a la confusión y pérdida de la identidad personal, ya que la persona puede perder de vista quién es realmente.

Identificación de las Máscaras Sociales

Autoobservación

La autoobservación es clave para identificar las máscaras que uno utiliza. Esto implica reflexionar sobre las propias acciones y comportamientos en diferentes situaciones sociales, Analizar poniendo en el foco  las emociones que surgen en diferentes contextos puede revelar las máscaras que se están utilizando y lo más importante, las razones detrás de ellas.

 Durante el libro iremos desvelando y aprendiendo a como iniciar esa reflexión con uno mismo y a poder ser consciente de forma autónoma, aunque la autoobservación es importante, a veces es compleja por lo que una buena forma de identificación es mediante el feedback honesto de amigos o familiares  puede ayudar a una persona a reconocer las máscaras que no puede ver por sí misma. 

Máscaras Sociales y Autoengaño

Hablando de la complejidad de la autoobservación, encontramos el autoengaño, el cual ocurre cuando una persona se convence de que su máscara es su verdadera identidad, ignorando o negando sus verdaderos sentimientos y deseos. Vivir en autoengaño puede llevar a decisiones y relaciones que no están alineadas con el verdadero yo de la persona, causando malestar y conflicto interno.

Superar el autoengaño requiere valentía y honestidad para enfrentar y aceptar la propia realidad interna, más allá de las máscaras adoptadas.

Máscaras Sociales en Diferentes Contextos

En este apartado, encontraremos diferentes contextos habituales,  y se expondrán situaciones comunes donde las mascarás

• Máscaras en el Trabajo

En el trabajo, las máscaras pueden adoptarse para proyectar profesionalismo, competencia o para encajar en la cultura corporativa, esto genera tensión y dificultad para conectar, esto genera expectativas que se ven alteradas con el tiempo en tanto que la confianza y el tiempo reducen la presión  dejando salir a la autenticidad del trabajador.

• Máscaras en la Familia

Dentro de la familia, las máscaras pueden surgir para cumplir con los roles esperados o para evitar conflictos, a menudo a costa de la expresión genuina de los sentimientos.

• Máscaras en las Relaciones de Pareja

En las relaciones de pareja, las máscaras pueden utilizarse para impresionar o mantener la armonía, pero pueden impedir la intimidad y la confianza a largo plazo.

• Máscaras Sociales y Comunicación

Las máscaras sociales pueden afectar la comunicación verbal, llevando a mensajes ambiguos o no auténticos que no reflejan los verdaderos pensamientos o sentimientos de una persona.

La comunicación no verbal también se ve afectada por las máscaras, ya que los gestos, posturas y expresiones faciales pueden no coincidir con las palabras expresadas.

• Máscaras y Comunicación Digital

En la era digital, las máscaras sociales se extienden a las redes sociales y otras plataformas en línea, donde la gestión de la imagen personal puede ser aún más pronunciada.

• Máscaras Sociales y Salud Mental

El uso constante de máscaras sociales puede contribuir a la ansiedad y la depresión, ya que la persona puede sentirse atrapada en un personaje que no refleja su verdadero yo.

Las máscaras pueden estar relacionadas con trastornos de la personalidad, donde la identidad de la persona está profundamente vinculada a las máscaras que presenta a los demás.

Mantener máscaras sociales puede ser agotador y llevar al estrés y al burnout, especialmente cuando hay una discrepancia significativa entre la máscara y el yo interno.

BIBLIOGRAFÍA

Aronoff, J., & Reiss, M. P. (1999). Social motives and personality. In D. C. McClelland & R. A. Baron (Eds.), Attaining excellence: A case study of behavioral and strategic change at General Electric (pp. 83-112). Lawrence Erlbaum Associates.
Baumeister, R. F., & Leary, M. R. (1995). The self in social psychology. Psychological Review, 102(3), 316-342.
Bourgeois, P., & Bakhtin, M. M. (1982). The dialogic principle: Selected writings of M. M. Bakhtin. Indiana University Press.
Egan, G., & Sauer, S. J. (1990). The gaining and losing of the self: A developmental perspective on the emergence and transformation of personality. In J. F. Shumaker & G. I. Gerhart (Eds.), Counseling for personal growth (pp. 105-133). Houghton Mifflin.
Erikson, E. H. (1950). Childhood and society. W. W. Norton & Company.
Hogan, R., & Skodol, T. E. (1990). The narcissistic personality disorder. Lexington Books.
Leary, M. R. (2004). The role of self-esteem in interpersonal relationships_. Handbook of self-esteem, (pp. 251-274). Lawrence Erlbaum Associates.
Massey, A. J., Young, D. L., & Arndt, H. G. (1988). An exploration of the dimensions and correlates of social faking. Journal of Personality and Social Psychology, 55(4), 701-711.
Tafuri, D., & Larrick, R. P. (1989). The effects of ego involvement on social conformity. Journal of Personality and Social Psychology, 57(3), 421-429.
Estudio sobre las máscaras sociales y la ansiedad:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34074171/
Artículo sobre las máscaras sociales y la autoestima:https://www.researchgate.net/publication/314268869_Effect_of_self-esteem_on_social_interactions_during_the_Ultimatum_Game
Libro sobre las máscaras sociales en las relaciones de pareja:The Social Mask in Romantic Relationships: Self-Esteem, Intimacy, and Conflict

1. La persona se presenta como alguien meticuloso, organizado y eficiente, buscando la aprobación y el reconocimiento de los demás (Leary, 2004). ↩︎
2. La persona adopta una actitud cómica y bromista para evitar conflictos o disimular emociones negativas (Bourgeois & Bakhtin, 1982). ↩︎
3. La persona se muestra segura de sí misma, dominante y controladora, buscando imponer su autoridad y liderazgo (Hogan & Skodol, 1990). ↩︎
4. La persona se presenta como alguien abnegado, altruista y siempre dispuesto a ayudar a los demás, a menudo descuidando sus propias necesidades (Egan & Sauer, 1990). ↩︎